손가락 통증! 경미하지만 신경 쓰이는 통증입니다.
크게 아프지는 않은데 계속 거슬리고 불편하기도 하죠.
하루를 지내다가도 문뜩 신경이 쓰이기 때문에
일상에 은근히 영향을 줍니다.
이번 포스팅에서는 묘하게 일상의 만족감을 떨어뜨리는 손가락 통증에 대해
알아보도록 하겠습니다.
손가락은 작은 관절, 힘줄, 인대, 신경이 얽힌 아주 복잡한 신체 구조입니다.
그렇기 때문에 다양한 원인들로 손가락 통증이 발생할 수 있으며,
주요 원인들을 알아야 효과적인 증상 개선이 될 수 있습니다.
손가락 통증의 원인, 증상, 대처법에 대해 알아보는 시간을 가져
생활의 만족감을 살짝 높여봅시다 :)
주요 원인별로 정리한 손가락 통증!
1. 과사용 증후군
반복적인 타자, 스마트폰 사용, 손목 꺾임 등이 원인으로 발병됩니다.
손가락이 뻣뻣하거나 욱신거릴 수 있으며, 특히 아침에 심하고 시간이 지나면서
뻐근함이 점점 풀리는 증상이 있습니다.
과사용 증후군으로 인한 손가락 통증에 대한 대처 방법으로
충분한 휴식, 찜질, 키보드/마우스 자세 교정이 있습니다.
2. 방아쇠수지
손가락을 굽히는 힘줄에 염증이 생겨 손가락 통증이 발생할 수 있습니다.
손가락을 펴고 굽힐 때 방아쇠를 당기는 듯한 '딸깍' 하는 소리가 나며,
대처 방법으로는 염증을 가라앉히는 약물치료가 있습니다.
3. 손가락 관절염
관절 연골이 닳거나 자가면역에 문제가 생겨 발생합니다.
여러 손가락에 대칭적으로 통증이 느껴질 수 있으며, 전문의 진료가 필요합니다.
4. 통풍 또는 가성통풍
요산이 관절에 쌓여 염증을 유발하기 때문에 발생하는 질병입니다.
갑작스럽고 극심한 통증을 느낄 수 있으며, 열감과 붓기 증상이 함께
나타날 수 있습니다.
통증이 심할 경우, 병원 진료를 권해드리며, 식단조절을 통해
증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
5. 골절, 인대손상, 외상
갑작스럽게 손가락을 부딪히거나 꺾였을 때, 생각보다 큰 통증이
느껴진다면 단순 타박상일 수도 있지만, 인대 손상이나 골절인 가능성도 있습니다.
골절이나 인대 손상이 의심되는 경우엔 손가락을 움직일 때 날카로운 통증이
느껴지고, 붓거나 멍 등의 증상이 나타납니다.
이러한 상황에서는 자가 진단보다는 정확한 사태를 확인하고
치료를 받는 것이 중요합니다.
손가락 통증 자가 대처법!
1. 손가락이 붓고 열감이 있는 경우 냉찜질을 15분 간격으로 반복해 보세요.
손가락 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
2. 움직일 때 아프다면 손가락을 고정해 움직임에 제한을 주세요.
3. 과사용 증상으로 인한 통증 시 스트레칭이나 자세교정을 통해 손가락 통증을
완화시킬 수 있습니다.
이러한 대처에도 불구하고 증상이 3일 이상 지속된다면
정형외과/ 류마티스내과 전문의의 도움을 받아보는 것이 좋겠습니다.
주의가 필요한 손가락 통증 증상
1. 손가락을 움직이기 힘들고 잠에서 깰 정도로 통증이 심하다.
2. 통증이 점점 심해지고 시간이 지나면서 범위가 넓어진다.
3. 열이 나거나 관절이 붉게 붓는다.
4. 아침에 손이 굳은 느낌이 1시간 이상 지속된다.
손가락 통증! 방치하면 더 악화될 수 있습니다.
위와 같은 증상이라면 병원 방문을 고려해 보세요.
지속적인 관리와 관심이 건강을 지키는 첫걸음입니다.
다음 글에서도 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. :)
